Силвена Роу разкри тайната на дълголетието, отговорът ще ви изненада
Постигането на добра физическа форма и дълголетие не е въпрос на експресни диети, а на дългосрочна промяна в начина на живот. Това заяви шеф-готвачът и експерт по хранене за дълголетие Силвена Роу в „Събуди се“ по NOVA. По думите ѝ трите основни стълба на здравето и дълголетието са правилното хранене, качественият сън и ефективното управление на стреса. „Бързите резултати се връщат също толкова бързо. Всичко зависи от отношението ни към собственото ни тяло“, подчерта Роу. Като част от здравословните навици тя препоръча на хората без здравословни противопоказания да практикуват периодично…
Прочети още