Невероятна промяна! Милица Гладнишка се стопи и разкри точно как
Милица Гладнишка изненада приятно почитателите си с видима промяна във външния вид. Актрисата и певица е поела по пътя към по-здравословен начин на живот и резултатите вече са налице.
Звездата от „Кой да знае“ признава, че в последните години натрупаните килограми са започнали сериозно да ѝ пречат не само физически, но и професионално.
„Най-много съм била 85 кг в живота ми, а сега бях станала 82. Тежко ми беше дори да пея. От пет години почти не ходех пеша и няма как да не се задръстя“, разказва Гладнишка в подкаста „Извън Райската градина с Ева“.
https://www.instagram.com/reels/DZhECWFo0f8/
По думите ѝ основната причина за качените килограми е била непрестанният работен ритъм и липсата на време за самата нея.
„Когато се преработваш, мозъкът ти не може да си почине. А удоволствието започваш да си набавяш чрез храната. Понякога осем часа си гладен, вечерта се нахвърляш на всичко и попадаш в порочен кръг“, признава актрисата.
Голямата промяна настъпва тази пролет, когато съдбата я среща с фитнес коуча Ванко, добре познат в социалните мрежи и сред популярни лица от родния шоубизнес.
Чрез общ познат – актьора Христо Пъдев, който също тренира при него, Милица решава да приеме предизвикателството и да се довери на неговата програма.
Обещанието е амбициозно – 10 килограма по-малко за шест месеца, без крайни режими, глад и изтощителни тренировки.
Първите резултати обаче идват много по-бързо.
„За месец и 15 дни вече е свалила 4,5 килограма. Най-хубавото е, че това се случва здравословно, без йо-йо ефект, без строги диети и без прекомерно натоварване“, разкрива треньорът.
Любопитното е, че Гладнишка дори не прекарва часове във фитнес залата. Тренировките са онлайн, записват се ежедневно и могат да бъдат изпълнявани буквално отвсякъде.
Така актрисата успява да съчетае натоварения си график с движението и постепенно да върне контрола върху здравето и формата си.
А съдейки по видимата промяна и все по-доброто ѝ настроение, Милица е на път не просто да свали килограми, а да направи една от най-впечатляващите си лични трансформации през последните години.
Източник: blitz.bg
