Славена Вътова сподели откровено как се справя с депресията и паник атаките
Миската Славена Вътова направи откровено признание за психичното си здраве и начина, по който преодолява трудните моменти в живота. Тя отговори на въпрос на последовател в социалните мрежи дали някога е изпитвала депресия и паник атаки и как успява да се справя с тях.
В публикацията си Вътова разкри, че вярва в едно просто правило, което ѝ помага да продължава напред дори в най-тежките периоди:
„Депресията не може да улучи движещ се обект.“
По думите ѝ, когато човек преживява подобни състояния, не бива да спира да се грижи за себе си и да се отказва от ежедневните задачи:
„Стане ли трудно, просто си налагам да не спирам – да се грижа, да работя, да спортувам.“
Славена обяснява, че съзнателно насочва вниманието си към други занимания, вместо да се концентрира върху тревожните мисли. Тя признава, че паник атаките и депресивните състояния не са ѝ непознати, но е открила собствен начин да се справя с тях:
„Припомням си и други ситуации от миналото, в които е било зле, а към днешна дата трагедията на времето си е дала сметка, че съм преодоляла.“
Вътова подчертава, че най-важни за нея са любовта и отговорността към семейството и всичко, което е изградила през годините.
С откровеното си послание Славена Вътова показва, че дори трудните моменти могат да се преодолеят с активност, позитивно мислене и грижа за себе си.
Източник: blitz.bg
